Helaas neemt niet ieder sportcentrum de begeleiding van de klanten
even serieus. Onpersoonlijke trainingsschema’s en onvoldoende
persoonlijke aandacht zijn redenen om een sportcentrum voortijdig te
verlaten. Bij Spartacus gym pakken ze dat heel anders aan door gebruik
te maken van een uniek computerprogramma.
Resultaat
Trainingsschema’s zijn van groot belang voor iedereen die serieus aan
fitness doet. Het trainingsresultaat is er in belangrijke mate van
afhankelijk. Een trainingsschema is een duidelijke richtlijn voor de te
volgen training. Er staat onder andere uitgelegd hoe u de oefeningen
moet uitvoeren, zowel in woord als in beeld. Maar ook met welke
gewichten u dient te trainen en hoeveel keer u de oefening moet
herhalen.
Met een trainingsschema traint u prettiger en behaalt u het beste
resultaat. Een trainingsschema is echter uitsluitend effectief indien
deze strikt persoonlijk is. Ieder mens heeft immers een uniek lichaam
en specifieke individuele doelstellingen.
Lichaamsspecifiek trainen
Met behulp van het computerprogramma Exercise Assistant worden de
persoonlijke trainingsschema’s samengesteld door de gediplomeerde
instructeurs van Spartacus Gym en afgestemd op uw lichaam en
persoonlijke doelstellingen.
Iedere spierregio kunt u volgens een aparte doelstelling trainen. Dus
niet uw hele lichaam op conditie, kracht of spiergroei, maar precies
zoals u uw lichaam wilt ontwikkelen. U kunt uw borst en rug
bijvoorbeeld volgens de doelstelling fitness trainen, uw armen op
spiergroei en uw benen, billen, buik op vetverbranding. Bij de
verschillende doelstellingen horen specifieke aantallen series,
herhalingen en pauzes waardoor u het door u gewenste resultaat uit uw
training verkrijgt.
Fitnesscertificaat
Uw trainingsniveau wordt weergegeven als een kleur op uw
trainingsschema. De instructeurs kunnen precies zien wie de nieuwe
leden zijn die de meeste begeleiding nodig hebben.
Naarmate u langer lid bent gaat u automatisch naar een hoger
trainingsniveau waarvoor u weer een leuk nieuw trainingsschema
ontvangt.
| Volgende > |
|---|
