Spartacus Gym

Wat is jouw Body Age?
Als je sport, doe je dat liefst met zicht op een duidelijk resultaat. De Polar OwnTest laat je zien hoe fit en gezond je bent en kan worden. De test bepaalt de werkelijke leeftijd van je lichaam (je body age) en geeft aan welke body age haalbaar is met een gerichte trainingsaanpak.

Wat wordt er getest?
De OwnTest duurt 20 tot 40 minuten en vindt plaats onder begeleiding van een fitnessinstructeur. Gemeten wordt onder andere bloeddruk, vetpercentage, hartslag, kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Doe de OwnTest regelmatig zodat je kunt zien of je vooruitgang boekt. Dit motiveert en geeft je inzicht in je fysieke conditie.


Een persoonlijk rapport
De testresultaten worden grafisch weergegeven in een persoonlijk rapport. Naast je body age op dat moment en de body age die je kan bereiken, krijg je per testonderdeel een aanbeveling en trainingsadvies om je body age te verlagen.
 
Gericht trainen werkt
Een belangrijk element in het advies is trainen op hartslag. Het helpt je om heel gericht te trainen en zo je uithoudingsvermogen te verbeteren. Door doelgericht te trainen op een optimale hartslag bereik je meer resultaat met minder inspanning en meer plezier.

Voor meer informatie, bel Spartacus Gym.