Bij Spartacus Gym zijn verschillende producten van MDY verkrijgbaar.
Spiermassa opbouwen
Als je aan kracht training doet is het van groot belang om de spieren snel te laten herstellen van iedere training.Doe je dit correct dan maak je optimaal gebruik van je supercompensatie. In combinatie met hoogwaardige eiwitten kan je sneller en meer gebruik maken van je supercompensatie. Eiwitten is absolute basis voor spieropbouw, houdt een stel regel aan van 1 tot 3 gram eiwitten per kilo (vetvrije) lichaamsgewicht dagelijks.
Droog trainen
Met andere woorden je wil meer spieren zien ipv van vet. Maak dan optimaal gebruik van eiwitten en probeer je dagelijkse voeding zo af te stellen dat je koolhydraat arm eet (uitsluitend compleze koolhydraten) en vet arm. Bij voorkeur geen vet, in welke vorm dan ook.
Spierkracht versterken
Spierkracht versterk je als regelmatig eiwitten na iedere kracht training neemt. Afhankelijk van je gewicht en van je doelstelling kan je dagelijks 1 tot 2 gram eiwitten tot je nemen per kilo vetvrije lichaamsgewicht. Onthou, hou zuiverder de eiwit, hoe sneller het eiwit het gezonde scheurtje in de spiercel kan repareren.
Conditie verbeteren
Conditie verbeteren doe je door intensief te trainen met enige regelmaat dus niet 1 a 2 keer per week maar vaker. Pas je voeding aan want je conditie wordt beter als je vetpercentage zakt en als je het lichaam voorziet van goede eiwitten en de juiste koolhydraten na iedere training. Mijn advies neem bij voorkeur zuivere eiwitten zoals wei en hydrolisaten van eiwit.
Spierpijn verminderen
Pijn is fijn zegt men maar knap lastig als je veel spier pijn hebt. Je spieren zitten vol zuren die vast zitten in de spieren en je bent na je vorige training te diep gegaan en misschien wel het allerbelangrijkste je hebt je lichaam niet de juiste koolhydraten en eiwitten gegeven binnen een 1/2 uur na je training. Kortom neem de juiste eiwitten en voorkom spierpijn.
Voor alle producten van MDY klik hier
De aanbiedingen op de site van MDY zijn ook bij Spartacus Gym van toepassing!
